#OmTwiinsAbsOnFire es un reto de 30 días diseñado para ayudarte a marcar y tonificar tu core, combinando rutinas efectivas y llevando una dieta adecuada es como lograras tener un abdomen plano y fuerte. 

 

ESTE RETO CONTIENE:

- Calendario para seguir durante 1 mes (30 dias) 

- Se realiza 3 dias de trabajo y 1 dia de descanso

- Cada dia tiene su rutina con imagenes y texto explicando el movimiento y postura adecuada del ejercicio 

- Tambien al dar click a la imagen puedes ver los videos de apoyo para realizar correctamente todos los moviemientos.

 

Te recomendamos combinar este reto con el reto crudivegano de 7 dias para lograr resultados sorprendentes!! 

 

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#OmTwiinsAbsOnFire is a 30-day challenge designed to help you tone and build your core, combining effective routines and leading a proper diet is how you can achieve a flat and strong abs.

 

THIS CHALLENGE CONTAINS:

- Calendar to follow for 1 month (30 days)

- 3 days of work and 1 day of rest

- Each day has its own routine with images and text explaining the movement and proper posture of the exercise

- Also when clicking the image you can see the support videos linked to our YourTube channel to correctly perform all the movements.

 

We recommend combining this challenge with the 7 day raw vegan challenge to achieve amazing results !!

Abs on fire Challenge

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    IMPORTANTE:

    ** Consulte a su médico si tiene algún problema para hacer ejercicio antes de comenzar el programa.

    *** Al comprar este desafío; Usted entiende que como cualquier otra actividad física hay un riesgo de lesión, por lo que el usuario / cliente asume la plena responsabilidad por cualquier daño o lesión que pueda ocurrir al realizar el programa / entrenamiento, por lo tanto liberar a Om Twiins de cualquier cargo y responsabilidad.

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    IMPORTANT:

    ** Consult your doctor if you have any problem exercising before starting the program.

    *** When buying this challenge; You understand that as any other physical activity there is a risk of injury, so the user / client takes full responsibility for any damage or injury that may occur when performing the program / training, therefor releasing Om Twiins from charge and any responsability.